20 岁是否还有长高的可能
2025-01-21 10:15
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20岁了还可以再长高吗？？你好，现在在我们同龄人当中，我是最矮的，而且很苦恼，刚刚一米六五，还不如女生个子高，都有点自卑了，听说市场上有卖增高鞋的，我试了，也没有效果，想问一下，以后我还能再长个吗？。你好，20岁了还可以再长高吗？
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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20 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量以及是否存在疾病等。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则较小。 2.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的摄入对身高发育至关重要。长期营养不良会影响长高。 3.运动情况：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能影响身高。 4.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高增长。 5.疾病因素：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能导致身高发育迟缓。 总之，20 岁仍有长高的机会，但相对较小。可通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，来促进身体的健康发育。如果对身高有疑虑，建议到正规医院的内分泌科进行检查和评估。
2025-01-21 15:44
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