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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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提高视力的方法有多种，包括合理用眼、眼部按摩、增加户外活动、均衡饮食、佩戴合适眼镜等。 1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。每用眼 40 分钟，休息 10 分钟。 2.眼部按摩：眼保健操通过按摩眼部穴位，可促进眼部血液循环，缓解视疲劳。 3.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。 4.均衡饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.佩戴合适眼镜：近视、远视或散光患者应佩戴度数准确的眼镜，以矫正视力。 总之，提高视力需要综合多种方法，并长期坚持。同时，定期进行眼部检查，发现问题及时治疗。
2025-01-21 03:31
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，缓解视力最好的办法就是减少眼疲劳看书学习一小时可以看远处，或者做眼保健操五到十分钟减，少接触手机电脑电视的时间定期做眼科检查发现有近视的情况可以配合针灸按摩治疗
2016-02-17 21:59
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