血小板和白细胞同时减少可能由多种原因引起，如造血系统疾病、感染、药物副作用、自身免疫性疾病、脾功能亢进等。 1.造血系统疾病：如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等，这些疾病会影响骨髓造血功能，导致血小板和白细胞生成减少。 2.感染：某些严重的病毒或细菌感染，如病毒性肝炎、败血症等，会抑制骨髓造血。 3.药物副作用：部分药物如化疗药物、抗甲状腺药物等，可能对造血系统产生不良影响。 4.自身免疫性疾病：像系统性红斑狼疮，会产生自身抗体破坏血细胞。 5.脾功能亢进：脾脏过度吞噬血细胞，使得血小板和白细胞数量降低。 总之，血小板和白细胞同时减少可能是多种因素共同作用的结果。一旦发现这种情况，应及时到正规医院就诊，进行全面的检查，如骨髓穿刺等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

血小板是白细胞的产物，二者出现减少多为白系细胞的问题，同时还有体内的其他病变。所以要去医院先检查清楚病因，才可以对因治疗，单纯的吃什么东西是无济于事的，只是辅助作用。

贫血、白细胞和血小板都偏少的i情况，要注意极可能是再生障碍性贫血；根据你情况，55岁女性，血小板偏少和白细胞少和贫血，首先考虑是再生障碍性贫血，这种情况建议你到医院进行骨髓穿刺检查骨髓造血情况，以早期明确早期治疗