用醋洗头一般不能防脱生发。M 型发际线能否恢复，取决于多种因素，如毛囊状态、遗传因素、生活习惯、内分泌情况、精神压力等。 1.毛囊状态：如果毛囊只是萎缩，通过改善生活方式、药物治疗等，有可能恢复。但毛囊完全坏死则难以恢复。 2.遗传因素：若存在家族性脱发遗传，恢复难度较大，需长期综合治疗。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会加重脱发，改善后有助于发际线恢复。 4.内分泌情况：如雄激素水平过高导致的脱发，可通过调节内分泌改善。 5.精神压力：长期精神紧张、焦虑会引起脱发，保持良好心态利于恢复。 6.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、头癣等导致的脱发，治疗原发疾病有助于发际线恢复。 M 型发际线的恢复需要综合考虑多种因素，建议先到医院皮肤科就诊，明确原因后采取针对性治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心态。

根据你目前描述的这种情况情绪压力多大过大精神紧张缺乏某些微量元素营养不良等等一系列原因都可能会导致头发脱落。所以在这种情况的时候我们一定要保持情绪稳定保持饮食清淡避免吸烟和饮酒配合口服一些六味地黄丸七宝美髯丹葡萄糖钙加锌口服溶液，但是不能用醋洗头。