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谷魁广 医师
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内科
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骨骺闭合后,肩膀变宽的可能性相对较小,但仍可通过一些方法在一定程度上改善,如肌肉锻炼、体态调整、穿着修饰、保持良好姿势、合理饮食等。 1. 肌肉锻炼:进行针对性的肩部肌肉训练,如哑铃侧平举、俯身哑铃飞鸟等,能增强肩部肌肉力量,使肩部看起来更宽厚。 2. 体态调整:纠正含胸驼背等不良体态,有助于优化肩部线条,让肩膀看起来更舒展。 3. 穿着修饰:选择合适的服装款式,如肩部有垫肩、扩肩设计的衣服,可从视觉上让肩膀显宽。 4. 保持良好姿势:日常保持挺胸抬头,避免耸肩,能让肩部形态更好。 5. 合理饮食:保证营养均衡,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,有助于维持肌肉健康。 总之,骨骺闭合后虽然骨骼生长基本停止,但通过上述综合方法,仍有可能让肩膀在视觉和形态上有所改善。
2025-01-22 05:42
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,多锻炼颈背部肌肉可以使肩部显的丰隆骨骺线闭合后一般长高潜力不大,但可以增粗肌纤维。
2016-02-18 10:40
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回答1
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史东岳
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全科
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你好,从描述来看,骨骺端闭合后,骨骼的发育就会受限的,所以骨骼是无法变宽的。建议,目前要注意加强营养,同时加强肩关节的活动,有助于变得健壮一些,从而看上去会宽一些的。
2016-02-18 01:05
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