11岁女孩身高1.38米体重25公斤如何增高
2025-01-20 09:55
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我女儿11岁了，身高1.38米，体重25公斤，？我女儿11岁了，身高1.38米，体重25公斤，我们应该如何帮助她增高？。
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回答1
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耿入峰 医师
张家口市第五医院
二级
内科
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孩子的身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和情绪等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较矮，孩子可能需要更加注重后天的努力。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，富含蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，每天应保证 9-11 小时的睡眠。 4.运动：鼓励孩子进行适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5.情绪：良好的情绪状态有利于身体的正常发育，减少压力和焦虑。 6.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有必要，需及时就医检查。 总之，要帮助孩子增高，需要综合考虑多方面因素，并且长期坚持。如果对孩子的身高增长存在疑虑，建议前往正规医院的儿童内分泌科咨询专业医生。
2025-01-21 02:04
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