腰扭伤了，痛了2天，请问有没有可以自己给...
2016-02-17 19:42
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腰扭伤了，痛了2天，请问有没有可以自己给？腰扭伤了，痛了2天，请问有没有可以自己给自己治疗的方法？。
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回答1
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林久健
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
外科
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你好，腰部的扭伤，一般是腰肌的劳损，第一次的治疗很关键的，可以避免你下次再次扭伤的可能，也可以预防成为慢性劳损的可能。建议你1、睡硬板床，背后垫个几本厚书2、不要再去运动，以休息为主3、适当吃些止痛与肌松的药片4、如果疼痛减轻后，平时加强腰背肌的锻炼。
2016-02-18 06:16
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好：急性腰扭伤72小时内，最重要的治疗就是注意休息，避免再损伤，腰部疼痛部位可使用冰袋进行冷敷，以减少局部扭伤部位的出血及肿胀，有利于后期恢复。72小时后，可以采用中医推拿、针灸或理疗等方法进行治疗，外用云南白药喷剂也可，对于疼痛明显者，可口服布洛芬缓释片减轻症状，注意睡眠宜用硬板床，有助于本症的康复，希望以上解答于您有所参考作用，祝您早日康复！
2016-02-18 16:26
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