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吃太多零食对身体有哪些危害?

吃太多零食是否对身体有害?

  • 回答4

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    吃太多零食对身体有害,主要体现在影响营养均衡、导致肥胖、损伤消化系统、引发口腔问题、影响血糖稳定等方面。 1. 影响营养均衡:零食通常营养成分单一,过多食用会减少对富含蛋白质、维生素、矿物质等重要营养素的正常食物摄入。 2. 导致肥胖:多数零食含有高热量、高脂肪,如薯片、巧克力等,长期过量食用易使能量摄入超过消耗,导致脂肪堆积。 3. 损伤消化系统:零食中的添加剂和防腐剂可能刺激胃肠道,加重消化负担,引起消化不良、胃痛、胃胀等症状。 4. 引发口腔问题:甜食零食容易滋生细菌,导致龋齿、牙周炎等口腔疾病。 5. 影响血糖稳定:高糖零食会使血糖迅速升高,增加胰岛负担,长期可能引发糖尿病。 总之,为了保持身体健康,应适量食用零食,多选择营养丰富、低糖、低脂肪的食品,并养成良好的饮食习惯。

    2025-01-20 23:52
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    有害.1.营养不良;2.胃肠功能紊乱.3.浪费时间.4.影响后代.5.甜食过多会引起胰岛负荷过重而发展为糖尿病.

    2016-02-18 17:02
  • 回答2

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    当然是有害的,特别是洋零食对生长发育的孩子尤为不好,会加快早熟的。

    2016-02-18 10:09
  • 回答1

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    当然有害,因吃太多零食,时间不固定,肠胃得不到很好的休息,时间长了会得胃肠病。

    2016-02-18 05:50
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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