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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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吃太多零食对身体有害,主要体现在影响营养均衡、导致肥胖、损伤消化系统、引发口腔问题、影响血糖稳定等方面。 1. 影响营养均衡:零食通常营养成分单一,过多食用会减少对富含蛋白质、维生素、矿物质等重要营养素的正常食物摄入。 2. 导致肥胖:多数零食含有高热量、高脂肪,如薯片、巧克力等,长期过量食用易使能量摄入超过消耗,导致脂肪堆积。 3. 损伤消化系统:零食中的添加剂和防腐剂可能刺激胃肠道,加重消化负担,引起消化不良、胃痛、胃胀等症状。 4. 引发口腔问题:甜食零食容易滋生细菌,导致龋齿、牙周炎等口腔疾病。 5. 影响血糖稳定:高糖零食会使血糖迅速升高,增加胰岛负担,长期可能引发糖尿病。 总之,为了保持身体健康,应适量食用零食,多选择营养丰富、低糖、低脂肪的食品,并养成良好的饮食习惯。
2025-01-20 23:52
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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有害.1.营养不良;2.胃肠功能紊乱.3.浪费时间.4.影响后代.5.甜食过多会引起胰岛负荷过重而发展为糖尿病.
2016-02-18 17:02
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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当然是有害的,特别是洋零食对生长发育的孩子尤为不好,会加快早熟的。
2016-02-18 10:09
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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当然有害,因吃太多零食,时间不固定,肠胃得不到很好的休息,时间长了会得胃肠病。
2016-02-18 05:50
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