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对于减肥而言,运动无疑是最有帮助的,合理控制饮食加运动。运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳。喝茶减肥最方便,最简单的减肥方法会长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用。在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物,因为钾质能够促进体内代谢功能。
2016-02-18 08:53
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有效的减肥办法就是少吃多运动,你的身高比较高,但是这个体重来说起码需要减肥30斤以上,首先控制饮食,少吃,尤其是热量高的不吃,再就是运动,跑步,打球,游泳等都可以的。要坚持下去。
2016-02-18 18:04
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