晚上睡觉出现抽筋抽搐十几秒，可能是由缺钙、着凉、疲劳、神经受压、血管问题等引起。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.着凉：睡眠时环境温度过低，会导致肌肉收缩，引发抽筋。要注意保暖，盖好被子。 3.疲劳：白天过度劳累，肌肉处于紧张状态，夜间易抽筋。适当休息，避免长时间高强度劳动。 4.神经受压：不良的睡眠姿势可能压迫神经，导致抽筋。调整睡姿，避免长时间压迫肢体。 5.血管问题：血管狭窄或堵塞，影响肌肉血液供应，也会引起抽筋。需就医检查，明确原因，必要时进行治疗。 总之，晚上睡觉抽筋可能由多种原因引起。如果频繁出现，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯有助于减少抽筋的发生。

癫痫饮食偏方：白菊绿茶饮组成：白菊花3克、槐米3克、绿茶3克。　用法：将上3物放瓷杯中，以沸水浸泡盖严，5分钟后代茶饮用。

石菖蒲30克、猪心1个。用法：石菖蒲研细沫，猪心切片，放砂锅中加水适量煮熟。每次以石菖蒲粉3-6克拌猪心，空腹食，每日2次。忌铁器。

代赭石，石菖蒲，蚯蚓，家蚕各等份，共研细末。用少许面粉调成饼状，敷在丹田穴位，腹带固定，每三日换药一次，七～十次为一疗程，使用两个或三个正常连续处理。