精液由稠变稀且量少可能是由多种因素引起的，如性生活频繁、不良生活习惯、生殖系统疾病、内分泌失调、营养不良等。 1.性生活频繁：性生活过于频繁会导致精液产生相对不足，从而出现精液变稀量少的情况。应适当控制性生活频率。 2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等，都可能影响生殖系统功能，导致精液质量下降。需要调整生活作息，戒烟限酒，避免过度劳累。 3.生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，或者精索静脉曲张等，都可能影响精液的生成和质量。此类情况需要针对具体疾病进行治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛等抗生素。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌减少，也会影响精液的生成。可能需要补充相应的激素。 5.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，如锌、硒等，会影响精子的生成和发育。要注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物。 如果精液稀且量少的情况持续存在或伴有其他不适，如睾丸疼痛、性功能障碍等，建议及时到正规医院的男科或泌尿外科进行精液常规等相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好建议您去医院做精液分析，一般来说禁欲几天后，精液应该是粘稠量多的，不应该稀薄的。一般情况下男人在一次房事后，精子需要一天到两天才能恢复，也许是体质问题，如果你性生活不频繁的话，应该是正常的！

少精症是精子的数量，＜２０００万个／ml它由很多原因引起，如睾丸发育障碍，全身性疾病引起体弱，内分泌改变等等．建议：去医院做精液检查，可以给你一个满意答复！