哭对身体有好处，是否要时常哭两声？
2025-01-20 09:49
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回答1
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戴光寿
山西省中医食管癌研究所
一级
门诊科
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哭对身体有一定好处，但并非意味着要刻意时常哭。哭的好处包括情绪宣泄、促进新陈代谢、增强免疫力、保护眼睛、促进睡眠等。 1. 情绪宣泄：哭泣能帮助释放内心压抑的情绪，减轻心理压力，避免不良情绪长期积累导致心理疾病。 2. 促进新陈代谢：哭时身体的代谢会加快，有助于排出体内的废物和毒素。 3. 增强免疫力：适当哭泣能刺激身体产生免疫物质，提高身体的抵抗力。 4. 保护眼睛：泪水能湿润和清洁眼睛，减少眼部感染的风险。 5. 促进睡眠：哭后身心放松，更容易进入良好的睡眠状态。 虽然哭有好处，但不能为了追求这些好处而刻意去哭。保持积极乐观的心态，合理应对生活中的各种情况，才是维持身心健康的关键。
2025-01-21 00:55
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