你好，减肥而又不想伤身体，目前最好的方法是针灸或拔罐疗法。对于针灸或拔罐减肥疗法对医师水平要求比较高，这就需要就医时找到好的医生方可有好的疗效。望安康。医生询问：

您好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，最好是拔罐减肥建议不要吃减肥药物，会导致内分泌紊乱引起月经失调的医生询问：

健康指导：您好，一般用体质指数来衡量体重是否标准，体质指数=体重（KG）/身高（m）的平方,根据您所描述的情况，您的体质指数为29.13，已经在肥胖（28-32）的范围内，建议采取减肥计划，避免因肥胖引发其他疾病，可采取运动+合理均衡饮食的方式，运动方面，可采取跑步，游泳等方式，最好以发汗为准，饮食方面，以清淡饮食为主，多食含膳食纤维多的水果，蔬菜，增加饱腹感，促进肠蠕动。

健康指导：健康的减肥方式是将控制饮食和加强运动相结合，而控制饮食并不是指节食，而是指调整您的饮食结构，少吃或者尽量不吃油炸的、甜的、含酒精和碳酸的饮料等一些高能量的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，另外每天坚持三十分钟左右的运动量，长期坚持下去就会成功的。

你好，建议你用脐疗减肥法，2012年最安全有效的外用减肥产品“三维瘦素肽”，滴一下肚脐，可以燃烧多余脂肪，健康、安全减肥不反弹。三维瘦素肽滴一下：脐部（神阙穴）是中医外治法最佳穴位。最新纳米技术高渗透力吸收。阻止碳水化合物转换为脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代谢，平衡食物营养的摄入，均衡补充必须能量。不但可以减肥，还可以塑造形体，消除囤积脂肪，推荐你试试！3s以上是对“我今年45岁，身高1.55体重14”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！