患者你好，首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

是关节炎，在冬季注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，也可以买护膝等．营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。

老年性骨关节炎膏药贴于病变部位体表，这样能阻断外界病理因素的恶性刺激，避免老年性骨关节炎病情继续发展，也能改善神经和血液系统的调节功能，以阻止老年性骨关节炎疾病蔓延至深处，有利于组织新生和创伤的愈合。并加速局部软组织对药物的吸收，疏通老年性骨关节炎病变部位的毛细血管，扩张老年性骨关节炎局部微血管，改善血液循环，消除老年性骨关节炎组织间水肿，减少骨性关节炎的摩擦力，缓解肌肉痉挛，达到解痉、消肿、止痛的目的。

这个情况应该就是骨关节炎的临床症状，可以用氨基葡萄糖，硫酸软骨素治疗。

关节炎，在冬季注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，也可以买护膝等．营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。

建议使用阿法骨化醇胶囊，钙尔奇D片，芬必得等治疗。必要时使用双磷酸盐治疗。