发现乳腺错构瘤后，不必过度惊慌，应从了解疾病、定期复查、调整生活方式、关注症状变化、考虑治疗方案等方面着手应对。 1.了解疾病：乳腺错构瘤是由乳腺组织中多种成分混合生长形成的良性肿瘤。它的生长通常较为缓慢，恶变的可能性极小。 2.定期复查：建议每 3 - 6 个月进行一次乳腺超声检查，以监测肿瘤的大小、形态等变化。 3.调整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高油高脂食物摄入；适度运动，增强身体免疫力；保持心情舒畅，避免精神压力过大。 4.关注症状变化：注意观察肿块有无增大、疼痛，乳头有无溢液等异常。 5.考虑治疗方案：如果肿瘤较大或生长较快，医生可能会建议手术切除。手术一般能彻底去除肿瘤，且预后良好。 总之，发现乳腺错构瘤后，要保持冷静，积极配合医生的建议，做好日常的自我管理和监测，以促进身体的康复。

从你描述情况来考虑乳腺错构瘤，错构瘤是良性疾病，可不用特殊处理，要是治疗就是手术治疗，手术也是最小的手术，就是一个小口，摸到肿物，很快就可以取出来，主要是错构瘤一般薄膜都是比较完整的。手术切除肿物是该病治疗的首选方法。切除肿物应严密止血，术后可不放引流条，均可一期缝合。所要提及的是：根据肿瘤位置及病人年龄选择放射状或弧状等切口，既方便切除肿块，又保持了乳房外形不被破坏。