21 岁胸部较小且乳头出现偏黑、有颗粒状物的情况，可能与遗传、营养、激素水平、生活习惯和疾病等因素有关。 1.遗传：遗传因素在胸部发育中起着重要作用，如果家族中女性普遍胸部较小，可能会影响自身胸部发育。 2.营养：蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，可能影响胸部的正常发育。 3.激素水平：体内雌激素、孕激素等激素分泌失衡，会影响乳腺组织的生长。 4.生活习惯：长期熬夜、过度节食、缺乏运动等不良生活习惯，可能导致身体机能下降，影响胸部发育。 5.疾病：某些疾病如卵巢疾病、垂体疾病等，可能影响激素分泌，进而影响胸部发育。乳头偏黑和出现颗粒状物可能是正常的生理变化，也可能与局部感染、湿疹等有关。 总之，如果对胸部发育和乳头状况感到担忧，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。

有健康的胸部，当然是每个女性心仪的事情。但是并不是每个女性天生就能生就一副好的健美的胸部。除了使用广告上宣传的健胸用品外，还有一种绝对安全又有益的方法，那就是做运动，下面我给你介绍一种专门健胸的运动，希望能对你有所帮助，不过，最后提醒一句，任何事情都贵在坚持呀！成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。成效：刺激胸部组织，让乳房长大。1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。3、左右轮流伸展约各五次。成效：使胸部不会松垮的按摩法。1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。医生询问：希望我的回答能帮助你！

你好可以检查一下内分泌情况，建议通过按摩，食疗和运动丰胸