右臂大臂外侧肌肉颤抖、内侧肌肉酸疼，可能是过度劳累、肌肉拉伤、神经受压、电解质紊乱、颈椎病等原因引起。 1.过度劳累：如果近期右臂进行了高强度或长时间的活动，肌肉疲劳会导致颤抖和酸疼。应注意休息，适度按摩放松。 2.肌肉拉伤：运动或外伤导致肌肉纤维受损，引起疼痛和不自主颤抖。需减少活动，局部冷敷。 3.神经受压：如肘管综合征、胸廓出口综合征等，神经受压可出现肌肉症状。明确诊断后可采取物理治疗或手术。 4.电解质紊乱：低钙、低钾等可影响肌肉正常功能。可通过饮食补充或药物治疗，如碳酸钙、氯化钾等。 5.颈椎病：颈椎病变压迫神经时，可能出现上肢肌肉症状。治疗包括牵引、理疗、药物如甲钴胺等。 右臂大臂出现上述症状，原因多样。如果休息和自我护理后症状无改善或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

根据你的叙述一般是用力的原因疲劳引起，不用担心。建议最近多活动一下，一般是因为由于局部组织的血液淤积与手臂的原因，一般1-3天就好了。