石膏拆除后小拇指松动且用力会痛，可能是关节未锻炼好，也可能是其他原因，如软组织未完全恢复、骨折愈合不良、创伤性关节炎、神经损伤等。 1. 软组织未完全恢复：石膏固定期间，周围软组织处于相对静止状态，拆除石膏后恢复需要时间。此时，组织可能仍有轻度水肿和炎症，导致小拇指活动时疼痛和松动。 2. 骨折愈合不良：如果骨折部位没有良好愈合，骨痂形成不足或骨折对位对线不佳，也会出现小拇指的松动和疼痛。 3. 创伤性关节炎：受伤后的关节面不平整，活动时关节软骨磨损，引发炎症和疼痛，导致小拇指活动受限和疼痛。 4. 神经损伤：受伤时可能伴有神经的牵拉或损伤，影响小拇指的感觉和运动功能，出现疼痛和松动。 5. 锻炼不足：关节长期固定后，如果没有进行科学有效的锻炼，关节活动度和肌肉力量不足，也会有松动和疼痛的表现。 总之，石膏拆除后小拇指出现松动和用力痛的情况较为复杂，需要综合考虑多种因素。建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗和康复措施。

可以正常活动了，适度锻炼，恢复功能，也可以同时用中药熏洗，川芎红花牛膝防风艾叶花椒各200克，煎水后先熏后洗，对于骨折预后效果很好。

你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议你服用接骨片和钙片治疗，用石膏外固定局部，一般需要半年时间痊愈的，祝你健康