左膝韧带损伤术后八周拿掉石膏如何锻炼
2025-01-20 11:04
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：左膝关节内侧副韧带断裂，前后交叉韧带上止点撕脱，关节切开手术，创伤比较大，现八周拿掉石膏，锻炼
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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左膝关节内侧副韧带断裂、前后交叉韧带上止点撕脱行关节切开手术后八周拿掉石膏，锻炼需注意方式方法、循序渐进、避免损伤、注意休息、遵循医嘱等。 1. 方式方法：先进行简单的关节活动，如缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围和角度。 2. 循序渐进：开始时活动幅度小，随着恢复逐渐加大，避免过度用力。 3. 避免损伤：动作要平稳，避免突然的扭转或暴力拉伸。 4. 注意休息：每次锻炼后适当休息，给关节恢复时间。 5. 遵循医嘱：严格按照医生制定的康复计划进行，如有不适及时复诊。 6. 辅助锻炼：可借助辅助器具，如拐杖，减轻膝关节负担。 7. 加强肌肉力量：进行股四头肌等相关肌肉的收缩训练。 总之，术后康复锻炼至关重要，要耐心、细心，逐步恢复膝关节功能，以达到良好的康复效果。
2025-01-20 16:50
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