健康指导：你好根据你描述的情况你现在还小，需要注意不能手淫咯，容易引起身体发育方面的，所以要注意戒除，还有多运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力，饮食注意清淡，营养均衡方面的问题，希望对你有帮助

你好;手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。平时多加强煅炼,不吃辛辣食物,穿宽松内裤,别盖厚重被子,别赖床。建议尽早戒除。身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。

健康指导：您好：手淫的危害很大，手淫一次，至少3个月才可以彻底恢复原来水平。所以，您不可以手淫，会影响您的智力与脑力，从而会影响您的考试发挥。还会影响您的个子。您才14岁，以后的路很长，建议您不要手淫，要彻底戒掉。

您好，一般来说只要不是过度的手淫的话，那么对于生殖系统的影响是不大的，当然也不会影响到身高。但是您的年龄还比较小，身体发育还未完全，因此如果可以的话尽量控制手淫以利于更好的发育。