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每次要发脾气时，深呼吸。告诉自己没有必要生气。还有一种方法，这个方法比较绝。那就是心理暗示自己，我和男朋友及家人相处的时间不多了，每过一天，以后的时间就少一天，也许明天就是最后一天，所以要珍惜，要包容。
2016-02-18 04:58
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您的情况其实不用过分担心，首先，你自己能认识到这个问题，这是最好的一个方面，至于怎么改变这种情况，则是一个心态调整的问题，要时时要求自己用爱心来对待家人和孩子，同时，改变一下自己的环境，做一份自己喜欢的工作，或者去旅游，慢慢的心情就可以调整好了。希望我的回答，对您有帮助，祝健康快乐。
2016-02-18 13:40
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保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
2016-02-18 21:59
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