-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
健康指导：你好，这个是可以的。俯卧撑是主练肱三头肌，和胸肌。仰卧起坐主练腹肌。锻炼要量力而为。在你空闲的时候做，做到肌肉充血，有肿胀感为佳。而且人锻炼是有这么个说法的：3分练，7分吃。也就是你要合理补充营养才行。
2016-02-17 23:06
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
健康指导：你好，根据您的描述，仰卧起坐和俯卧撑最开始的时候是有一定的锻炼肌肉的作用，但是等到您做俯卧撑开始没有感觉的时候，就是应该增加重量的时候了，所以最初您可以先练着，然后日常的饮食也是非常重要，所以要每天多吃一些牛肉或者鸡肉都是可以的
2016-02-18 09:16
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
您好，这是完全可以的，尤其是俯卧撑这些运动几乎可以调动全身的肌肉运动，慢慢肌纤维就会变粗，我们就可以很明显的看到肌肉了，但是要注意加强营养，最重要的是要坚持
2016-02-18 15:27
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，俯卧撑和仰卧起坐对锻炼肌肉有一定的作用虽说有一定的作用，但单纯靠这练肌肉无多大明显效果，建议可以去学专门的健身法，平时补充些蛋白质
2016-02-18 16:03
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
