中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱导致的疾病。应对中暑要注意降温、补充水分、休息、转移环境、及时就医等。 1. 降温：迅速将患者转移到阴凉通风处，用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部等部位，帮助降低体温。 2. 补充水分：让患者适量饮用淡盐水或运动饮料，补充因出汗流失的水分和电解质。 3. 休息：患者应平卧休息，避免剧烈活动，以减轻身体负担。 4. 转移环境：将患者从高温环境转移到凉爽、通风良好的地方。 5. 及时就医：如果症状严重，如昏迷、抽搐等，应立即送往医院，可能需要输液、吸氧等治疗。 总之，中暑不可轻视，一旦发现应及时采取有效措施。平时也要做好预防，避免长时间在高温环境中活动。

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你好，一般可以选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药