日常生活预防锻炼身体，增强体质早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。晚上睡觉将头部垫高，　　可减轻低血压症状。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

病情分析：建议您可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然。

病情分析：低血压饮食方面应该荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质.

首先应该明确低血压的原因。如果是由于心脏或血容量不足引起的，应该给予相应的治疗。如果不是疾病引起的血压低，可以应用中药如参麦注射液对提高血压有益，再就是改变体位时尽量慢一些。希望我的回答能对您有所帮助。如果您有不明白或者其他的问题，可以再问我。

日常生活预防·锻炼身体，增强体质·早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降·晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状·常淋浴