失眠且精神差可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、年龄因素等。乌灵菌粉有一定的安神作用，但并非适用于所有情况。 1.心理因素：工作压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致失眠。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境干扰会影响睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 3.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能引发失眠。需治疗原发疾病来改善睡眠。 4.生活习惯：睡前过度兴奋、作息不规律、睡前饮食不当等习惯也会影响睡眠。保持规律作息和良好的睡前习惯很重要。 5.年龄因素：随着年龄增长，睡眠质量可能下降。可适当增加白天活动量，促进夜间睡眠。 总之，导致失眠的原因多样，乌灵菌粉可能有一定帮助，但不能单纯依赖它。建议先明确失眠原因，必要时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，可尝试调整生活方式来改善睡眠。

徐清宣堂乌灵菌粉好，炭棒菌科炭棒菌属真菌，经深层发酵而得到的菌丝体干燥品。属于中药，不过是现代人合成的。作用补肾健脑，养心安神。

灵菌粉为浅棕色至棕色粉末；气特异，味甘淡。乌灵菌粉的功能与主治是补肾健脑，养心安神。用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。

你对花粉过敏，属于外界接触过敏，口服药物并不一定过敏，并不一定对于乌灵菌粉过敏。不是所有的过敏都是是第二次吃才会有反应，有的属于急性发作的。建议可以尝试吃乌灵菌粉，如果吃过后没有过敏的症状或其他不适，是可以吃的。如果过敏，需要立即停掉，吃止痒脱敏药物。