很难了·一般男生的生长期是在－22岁特别是现在肥了·长高就更加难了药物也没有效果你可以在鞋子上下下功夫

能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

你好，长个子与月经没有关系，判断是否还要长，需要拍片看一下骨骺线是否闭合。根据你的叙述，是否继续再长于月经的初潮没有关系，判断是否继续再长个子，需要拍片看一下骨骺线是否闭合，如果骨骺线没有闭合，是还有长高的希望，如果骨骺线已经闭合，就不会再长高了。

一般22岁的骨骼线已经闭合了，但是这也是因人而异的，月经和长高没有什么大关系，但是还是建议你去检查一下你的骨骼线是否闭合。

朋友你好,根据你的提问,检查一下骨骼线是否闭合.检查一下骨骼线是否闭合,如果闭合长高的机率不大,如未闭合,建议加强营养,适当锻炼如跑步,打篮球等运动,促进骨骼发育,也许可以长高.以上是对“22周岁了，还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！