小孩体重偏高可能与遗传、饮食结构、运动量、睡眠情况、内分泌因素等有关。 1. 遗传：如果家族中有肥胖成员，孩子肥胖的概率可能增加。可通过了解家族成员体重情况来判断。 2. 饮食结构：虽然三餐正常且零食少，但食物的营养成分比例很重要。比如碳水化合物过多，蛋白质和蔬菜不足，也可能导致体重增加。 3. 运动量：好动不一定能有效消耗热量，运动的强度和类型也会影响。例如，长时间低强度活动可能效果不佳。 4. 睡眠情况：睡眠不足或质量差可能影响激素分泌，导致肥胖。要保证孩子每天充足且高质量的睡眠。 5. 内分泌因素：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征等，也可能引起肥胖。 总之，孩子体重偏高需要综合考虑多种因素。建议先改善饮食结构，增加蔬菜、水果摄入，控制高热量食物。保证充足睡眠，适当增加运动强度和时间。若体重仍持续上升，应及时就医，检查内分泌相关指标，以明确原因，采取针对性治疗。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

您好，对于儿童肥胖这个问题要引起重视，关于儿童肥胖这个问题为您解答如下：肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。体重是衡量肥胖的重要指标，而体重与身高有关，所以表达身高和体重的关系常用体重指数即体重（千克）/身高（米），根据调查结果，儿童正常体重指数为15.5~21.2；15~19岁男女青年正常体重指数为18~22；20岁以上为20~24。如儿童期体重指数≥21，15~19岁≥22或20岁以上者≥24，则为超重；如儿童体重指数超过22，15~19岁超过24，20岁以上超过26，则为肥胖。