脚踝韧带拉伤打石膏后的恢复，涉及休息、护理、后续治疗、康复训练、注意事项等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.休息：保证充足睡眠，减少活动，避免受伤脚踝受力。
2.护理：保持石膏清洁干燥，观察皮肤有无异常。
3.后续治疗：拆石膏后可进行物理治疗，如热敷、按摩。
4.康复训练：循序渐进进行脚踝的屈伸、旋转练习。
5.注意事项：避免过早负重行走，注意饮食营养均衡。
总之，脚踝韧带拉伤打石膏后的恢复需要耐心和科学的方法，如有异常及时就医。

踝关节外侧的韧带拉伤也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围造成关节周围的韧带拉伤部分断裂或完全断裂这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后局部肿胀疼痛压痛有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复如果处理不当或误诊而转成慢性疾病可能遗留功能障碍且以后易再次扭伤.韧带损伤常见症状为局部肿胀疼痛瘀斑肢体活动受限等.病因病机为外力作用损伤筋肌骨骼导致经络阻碍气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀经络不通气血阻滞.可用中医膏药外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能可迅速消除肿痛促进功能恢复而快速达到治愈目的.

韧带拉伤属于无菌性炎症一般的西医不起作用使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了.可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒对关节软骨韧带肌腱具有极强的营养修复功能局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地。

你好不一定住院.关键是制动观察护理.建议抬高患肢.高于心脏平面.活动足趾有利于血液循环消肿.预防血栓形成.口服愈伤灵胶囊即可.生活护理：观察血运.预防筋膜室综合症.定期看医生.

踝关节外侧的韧带拉伤也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围造成关节周围的韧带拉伤部分断裂或完全断裂这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后局部肿胀疼痛压痛有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复如果处理不当或误诊而转成慢性疾病可能遗留功能障碍且以后易再次扭伤.肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂血液迅速渗出形成局部淤血肿胀损伤24个小时内可冷敷促使局部血管收缩减轻患处的充血肿胀尽快使血荃堵住出血口；生活护理：冷敷使局部降温感觉神经反应迟钝起到止疼的效果.受伤过后的24个小时可对患处按摩或热敷促进血液循环加快淤血的吸收消退帮助受伤组织修复愈合.

你，好不一定非要住院.在家修养也可以脚踝的伤是不容易彻底恢复的虽然现在有轻微的疼痛但是完全恢复好是需要一个很长的时间的.一定要注意休息.不然如果第一次恢复的不彻底很可能形成习惯性的扭伤.拆石膏之后可以配合中药治疗会有利于你的恢复的如有疑问欢迎咨询祝你早日康复!