腰突患者在按摩治疗后腿部疼痛缓解，但脚脖和膝盖外侧仍有憋闷感，可能与神经受压未完全解除、局部血液循环不良、肌肉力量不平衡、关节劳损、心理因素等有关。 1. 神经受压未完全解除：腰突可能仍对神经有一定压迫，导致神经支配区域出现异常感觉。可通过牵引、理疗等方式进一步缓解。 2. 局部血液循环不良：长期的疾病可能影响下肢血液循环。适当运动，如散步、游泳，能促进血液流通。 3. 肌肉力量不平衡：腰部及下肢肌肉力量失衡，影响关节稳定性。进行针对性的肌肉训练，如臀桥、平板支撑。 4. 关节劳损：日常活动可能造成关节磨损。注意休息，避免过度劳累。 5. 心理因素：对疾病的担忧可能加重症状感知。保持良好心态，放松心情。 总之，对于腰突患者出现的这些症状，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确原因，采取更有效的治疗方法。

腰椎间盘突出是由于不当活动，导致腰间盘膨出，引起腰痛不适，如果压迫到局部神经根的话，可能引起坐骨神经痛，表现为一侧腿痛。当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作