躺下起来时脚跟底疼痛，走几步缓解，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩、神经受压等原因引起。 1.足底筋膜炎：长期站立、行走等导致足底筋膜损伤，产生无菌性炎症。症状为足跟底部疼痛，晨起或休息后加重。治疗可采用热敷、伸展运动、物理治疗，药物如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。通过 X 线检查可确诊。治疗包括休息、鞋垫支撑、口服塞来昔布等。 3.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤，引发炎症。表现为足跟上方疼痛、肿胀。治疗有休息、冰敷、超声波治疗，药物如美洛昔康等。 4.脂肪垫萎缩：脂肪垫变薄，缓冲作用减弱，导致足跟疼痛。可通过鞋垫增加缓冲，必要时服用依托考昔缓解疼痛。 5.神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经，放射至足跟部疼痛。需针对病因治疗，如腰椎牵引、服用甲钴胺营养神经。 出现脚跟底疼痛应重视，避免病情加重。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取相应治疗措施。

脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗