熟豆子和生豆子打的豆浆营养有无差别?
最近发现有的豆浆店打豆浆用的都是熟豆子,喝了以后感觉口味还不错,当然是放了糖的,不知道这样的豆浆跟生豆子打出来的豆浆营养是否一样?
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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熟豆子和生豆子打的豆浆在营养方面存在一定差异,主要体现在蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和抗营养因子等方面。 1. 蛋白质:生豆子和熟豆子中的蛋白质含量相近,但熟豆子在加工过程中可能会有少量蛋白质损失。 2. 膳食纤维:熟豆子加工可能会使部分膳食纤维受到破坏,而生豆子打的豆浆膳食纤维含量相对较高。 3. 维生素:加热过程可能导致部分维生素如维生素 C 等的流失,生豆子打的豆浆维生素含量可能更丰富。 4. 矿物质:两者矿物质含量差别不大,但熟豆子加工时的条件可能会影响矿物质的吸收利用。 5. 抗营养因子:生豆子中含有的抗营养因子,如胰蛋白酶抑制剂等,在熟豆子的加工过程中会被破坏,更利于消化吸收。 总体来说,熟豆子和生豆子打的豆浆各有优缺点,可根据个人口味和需求选择。但无论哪种,适量饮用都对健康有益。
2025-01-20 16:45
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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从你提供的信息看,属于营养问题,这种情况,应该说是熟豆子的营养价值更高一些,生豆子中还有一些甙类和酚类,对人体是有一定危害的,熟了以后这些成分就会破坏,但蛋白质成分不会破坏,祝健康幸福。
2016-02-18 16:18
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:你好,经过加工的任何食物都会有营养流失的情况,只是或多或少的差别,煮熟后的食物没有生豆子有营养,但是在加工成豆浆的时候,生豆子打出的豆浆会有豆腥味,但是煮熟的豆子打出的豆浆豆腥味会淡点的。
2016-02-18 14:21
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