你好，燕麦粥和苹果都是可以健脾的食物，你可以放心享用。另外，饮食要多样化，营养又健康。健脾的食物很多，如：山药、大枣、山楂、扁豆、牛肉、香菇、粳米、猪肚、莲子、薏苡仁、薏米、糯米、鸡肉、小麦、牛肚、粟米、红薯、苹果、高粱、大麦、甘薯、荞麦等。

健康指导：:食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，特别是小米粥油(小米粥熬后上面一层粘糊糊的皮)，俗话说米粥油赛人参，特别针对病中病后体质是个万用方，在宝宝的胃黏膜上形成一层保护膜，对病后恢复效果极好，养胃效果同样出色，加上大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。

你好，这是可以健脾胃的，燕麦粥对脾胃消化功能是有好处的，平时也可以喝一点八宝粥和山药粥。你好，建议你平时注意适当的锻炼身体，可以喝一点蜂蜜水也比较好，注意要保持良好心情。祝好。

你说的这个也是可以的建议：但是每天吃这个也不好，你可以平时多吃点山药，薏米，玉米，莲子这些食物，都有健脾的功效