肾阴阳两虚可通过饮食进行一定的调理，如食用黑色食物、温热食物、药食同源之物、高蛋白食物、坚果等。 1.黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多种营养成分，有助于补肾。 2.温热食物：像羊肉、核桃等，能温补肾阳，补充身体的阳气。 3.药食同源之物：如枸杞、山药，有滋阴补肾、健脾益胃的作用。 4.高蛋白食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼肉，为身体提供必需的营养，增强体质。 5.坚果：如腰果、杏仁等，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对肾脏有益。 肾阴阳两虚的调理需要综合多种方法，饮食调理只是其中的一部分。同时，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，适当运动。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好建议您服用六味地黄丸，金匮肾气丸治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗

建议可以用点十全大补丸，可以阴阳双补的，平时需要加强营养加强锻炼。