人流后一般必须要忌口，它和正常的坐月子差不多，人流后的身体非常虚弱，可以喝点小米粥鸡蛋。人流后可以口服些补气养血的药物治疗可以口服中药调理人流后要注意休息，少活动注意保暖，每晚用热水泡脚，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。注意饮食，要多喝点白开水，多吃易消化的食物，少吃刺激性大的食物，凉的硬的辣的都不可以吃，少食多餐，定时定量。

首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是日常生活中的重点选择，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,人们可选用自然疗法.1.饮食治疗:老年人多食一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关物质的不足.饮食治疗要长期,均衡地调节,短时期内暴饮暴食对身体无益.2.体育治疗:通过体育活动调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环,增加外力对骨骼的刺激,从而缓解骨质疏松.