洗头和吹发时掉头发较多可能与多种因素有关，如生活习惯、精神压力、疾病影响、营养不良、遗传因素等。 1.生活习惯：长期熬夜、频繁烫染头发、使用刺激性洗发水等，都可能损伤头发和毛囊，导致脱发。应保持规律作息，减少烫染，选择温和的洗发水。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌，引起脱发。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、斑秃、贫血等，也会导致脱发。若怀疑是疾病引起，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 4.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发会变得脆弱易脱落。要保证饮食均衡，多摄入富含营养的食物。 5.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，自身出现脱发的概率也会增加。 总之，洗头和吹发时掉头发较多可能是多种因素共同作用的结果。如果脱发情况严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，脱发的原因比较复杂，如内分泌异常，精神过度紧张导致毛囊毛乳头发生改变和营养不良，各种病菌感染等，建议去看一下中医，开几剂中药调理，平时注意护发，少吃油炸辛辣食物，适当补充维生素A，B6等

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！