你好，黑眼圈的产生与长期熬夜、压力大、精神紧张或者肾虚都有很大的关系，根据你的情况来看，首先需要调整个人的生物钟，早睡早起，保证充足的睡眠时间，如果平时有腰背酸痛、怕冷的情况，可能是与肾有关系，建议服用六味地黄丸等补肾药物，除此之外，平时还应当养成良好的生活习惯。

引起黑眼圈的原因有很多，象疲劳过度、气血不足或是肾虚等。首先要从调整生活作息开始，养成规律且充足的睡眠习惯，饮食上多吃点鸡蛋、芝麻、胡萝卜和海带，可以服用点六味地黄丸，也是很有效果的。

用眼过度,导致眼部血液不流通,回造成黑眼圈,建议看书保持正确姿势,少用电脑,看书或电脑大概一两个小时就休息一下,做做眼保健操,给眼周做下按摩首先保证充足的睡眠，改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

你好，长期的熬夜，压力大，或者肾阳虚都是会引起这种情况的。你好，对于这种情况，平时是应该保证足够的睡眠的，如果是有怕冷，腰酸等症状是可以服用金匮肾气丸治疗的。

你好，黑眼圈的产生不分年龄与肤质，其根源大都是睡眠不足或眼疲劳造成的血液循环不畅。要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.祝健康