这种情况可能由多种原因引起，如饮食不当、肠道功能紊乱、肛肠疾病、精神心理因素、肠道肿物等。 1. 饮食不当：若近期饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足，会导致大便干结、排便困难。应增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，多喝水。 2. 肠道功能紊乱：肠道蠕动减慢，会使大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。可通过适当运动、按摩腹部来促进肠道蠕动。 3. 肛肠疾病：如痔疮、肛裂、肛窦炎等，会引起肛门坠胀、排便不畅。需要保持肛门清洁，避免久坐。 4. 精神心理因素：压力大、焦虑紧张等情绪可能影响肠道功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅。 5. 肠道肿物：肠道内有肿物生长时，可能阻塞肠道，出现排便异常。若症状持续不缓解，应及时就医检查。 总之，如果这种症状持续不改善或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。

你的情况应该是便秘，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等