红景天是一种常见的中药材，具有多种作用，如抗疲劳、抗氧化、提高免疫力、调节心血管功能、抗缺氧等。但中考体育考前不建议随意服用。 1.抗疲劳：能增强机体对各种有害刺激的非特异性抵抗力，减轻疲劳感。 2.抗氧化：清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。 3.提高免疫力：有助于增强人体的免疫功能，使身体更能抵御疾病。 4.调节心血管功能：对心血管系统有一定的调节作用，如改善心肌供血、降低血压等。 5.抗缺氧：增加血氧饱和度，提高在缺氧环境下的耐受能力。 虽然红景天有一定的益处，但不能将其视为提高体育成绩的“神器”。中考体育考试前，应通过科学合理的训练和饮食来提升体能。同时，不建议自行服用红景天或其他药物，以免引起不良反应。

病情分析：红景天为藏族名贵药材，又名“扫罗玛尔布”，以景天科植物全瓣红景天的根或根状茎入药。多生长于海拔2000～5600米高山草甸的沟谷边、河滩草丛中，主要分布于西藏、四川西部、云南西北部高山地带。红景天性寒、味甘涩，有活血止血、清肺止咳的功效，临床主治咳血、咯血、肺炎咳嗽、四肢肿胀、妇女白带。外用治疗跌打损伤，烫伤。

红景天的功效：补气清肺；益智养心；收涩止血；散瘀消肿。主气虚体弱；病后畏寒；气短乏力；肺热咳嗽；咯血；白带腹泻；跌打损伤；烫火伤；神经症；高原反应。景天的作用：1、现代医学研究证明，红景天中含有35种微量元素，18种氨基酸，维生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其营养成分齐全且配伍合理，在目前所发现的植物中是罕见的。在药理学方面，现已证明红景天有中枢兴奋作用及“适应原样”效应，能消除人“累”，加强记忆力和注意力，使加快收缩频率的心脏恢复正常。2、过度疲乏或是需要提高智力和注意力的健康人、病后衰弱者，各类神经官能症、植物神经、血管张力障碍、肌无力症患者，都可以使用红景天产品。对于校正神经治疗剂使用时诱发的副作用以及神经衰弱、更年期综合征、高山适应不全症等有很好的辅助疗效。3、红景天制剂还用于运动医学、航天医学和各种特殊环境调价下从事特种工作者的健康防护。4、近年来国内外的药学工作者对红景天进行了深入的研究，提出了红景天具有类似人参“扶正固本”的“适应原样”的作用，而且在某些方面还优于人参，没有人参兴奋作用过强的不足。红景天所含有效成分具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统双向调节血糖、血压的作用，用于治疗脑血管疾病，老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，也用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。5、实验证明，红景天制剂也能增强人体对不利环境的抵抗力，具有抗寒冷、抗疲劳、抗衰老、抗微波辐射等多种生理活性，对在特殊环境中作业的人员服用红景天制剂后，具有明显增强机体抵抗逆性和适应性作用。红景天的优良品质已引起国内外医药界的广泛关注，研究发现，红景天对中枢神经系统有较强的抑制和调节作用，有较好的抗疲劳、抗却氧、抗衰老、抗辐射、防肿瘤及消炎、解毒、提高自身免疫力作用，是人体自身细胞的潜能激活剂，对人体神经系统、血循环系统、代谢系统、内分泌系统等具有良好的整体调理作用。可以服用点，但不建议长期服用。建议每次5克泡水喝，每天2次。

红景天生长于青藏高寒地带终年积雪的向阳坡上.性味：苦,辛；清热解毒,治咽喉痛,肺痛,理气,治咽喉痛,肺痛；有补肾,养心,安神,调经活血,明目之效用.红景天中所含的红景天甙和甙元酪醇具有抗疲劳,抗缺氧,抗微波辐射,抗毒以及对神经系统和新陈代谢的双向调节作用.红景天能够有效地扩展冠状动脉,抗心肌缺血,提高心脏功能,亦可改善脑组织的血液循环,加快脑梗塞病灶的恢复,对缓解头痛,解除疲劳,增强记忆力等也有显著功效.它没有明显的副作用,只是要注意儿童,孕妇慎用.它不是治疗失眠的药物,不过对于失眠应有辅助性的作用.

还是不可以的，一般只要是注意正常饮食即可的，主要还是注意补充蛋白质的，平时还要多锻炼的，祝您身体健康！