拉伤数周仍未恢复，出现跑步抬脚困难、肿痛、按压疼痛、周围筋紧等症状，可能与拉伤程度较重、恢复不当、炎症未消、肌肉紧张以及潜在的损伤有关。 1.拉伤程度较重：若拉伤严重，恢复时间会延长。需通过专业检查，如磁共振成像（MRI），明确损伤程度。 2.恢复不当：未充分休息、过早运动可能影响恢复。应保证足够的休息时间，避免剧烈运动。 3.炎症未消：炎症持续存在会导致症状不缓解。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 4.肌肉紧张：受伤后肌肉紧张会限制活动。适当的拉伸和按摩有助于放松肌肉。 5.潜在损伤：可能存在未被发现的细微损伤。如有必要，进一步检查，如肌电图等。 总之，拉伤后长时间未愈需要重视，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练，以促进恢复。

你好；这种情况应该首先休息制动。结合活血化瘀的中药外敷，理疗等治疗，应该是可以逐渐恢复的。

韧带拉伤是一个很慢的过程，恢复同样亦需要很长一段时间。1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。