这个是脑供血不好引起的，可以吃点归脾丸调理一下医生询问：

要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

记性不好的原因有好几种!你这种估计是睡眠不好,睡眠的时间不够就影响记性,经常手淫也影响记性!

多数是气血不足，大脑缺氧所致，补充营养，少睡懒觉，加强体育锻炼就会逐渐恢复。建议咨询中医服用一些调理心脾的中药.如归脾丸等，健脑食品如;核桃、芝麻.蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。

这也是一种神经衰弱的表现啊！您是否睡眠充分？是否脾胃虚？是否劳累？都要考虑一下。可以服用中成药附子理中丸调理一下