甘油三酯升高、高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白处于正常范围，可能与饮食、运动、遗传、疾病、年龄等因素有关。 1. 饮食：长期高脂、高糖饮食易导致血脂异常。应减少动物脂肪、油炸食品、甜食的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 运动：缺乏运动可影响血脂代谢。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遗传：部分人由于遗传因素，血脂调节能力较差。如有家族史，更需密切关注血脂。 4. 疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等疾病可能引起血脂异常，需积极治疗原发病。 5. 年龄：随着年龄增长，身体代谢能力下降，血脂可能出现异常。 总之，发现血脂指标异常后，应改善生活方式，必要时在医生指导下使用药物治疗，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等，并定期复查血脂。

控制饮食和多活动锻炼。注意饮食很重要，不能吃高脂肪饮食和油腻食物，另外多吃蔬菜水果和多喝白开水，不能吸烟喝酒，祝健康。