你好，在平时多吃一些胶原蛋白含量充足的食物，就能够使你变得白一些，很多的护肤品的确是有一些技术的，而且也不要选择美白针这些事情，因为很多都是劣质的，所以也不要选择，在平时也可以使用一些可以专门美白的面膜使用，因为这一些都是有一些效果的，最重要的是在平时的生活中做好面部的保湿补水防晒的工作.

你好，富含维生素C的食物可说是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富维生素C的蔬果。如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

你好，薏仁，绿豆，蜂蜜放一起煮了吃会变白，而且效果还不错。蜂蜜等薏仁绿豆煮烂了后在放入拌均匀就可以吃了，水果和蔬菜大多都有美白的效果，只要吃对了就不怕不白。

青年女性，询问美容问题。建议：营养均衡，多吃果蔬、豆制品（含有丰富雌激素滋养皮肤）；多喝开水；多户外活动。医生询问：例假正常吗？

如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，