手淫后出现腰痛、全身酸痛无力、失眠多梦、腹泻等症状，可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚，还可能是其他原因，如气血不足、肝郁气滞、脾胃虚弱等。 1.肾阴虚：肾阴亏损，失于滋养，虚热内生。表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等。治疗可选用左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等。 2.肾阳虚：肾阳亏虚，温煦失职。常有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白、大便溏薄等。可用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 3.气血不足：气血亏虚，不能濡养周身。出现神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄。可考虑归脾丸、八珍丸等。 4.肝郁气滞：肝气郁滞，疏泄失常。多有情绪抑郁或烦躁、胸胁胀痛、口苦咽干。可用逍遥丸、柴胡舒肝丸等。 5.脾胃虚弱：脾胃运化无力。有食欲不振、腹胀便溏、肢体倦怠等。可用参苓白术散、补中益气丸等。 出现上述症状，建议先调整生活习惯，避免过度手淫，保持充足睡眠，适当运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看情色影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.

您好，您手淫太频繁了，您目前需要尽早戒除手淫，如果长期这样下去，您的身体会出现好多不适症状，很容易引起前列腺炎，到时就比较麻烦了，戒除手淫需要做到1.避免看色情制品，2.增加业余爱好，加强锻炼身体，3.当您有这种冲动是，尽量想一些频繁手淫的危害，4.少吃辛辣刺激性食物，5.不要穿紧身内裤，减少对阴茎刺激。

手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,故应戒除此不良习惯.

手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,故应戒除此不良习惯。1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。