虹视、眩光、左眼闪光感，如何摆脱心理阴影？
2025-01-20 11:20
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我有虹视和眩光症状。将近8个月了。但是近来左眼出现了闪光感。怀疑是网脱。去医院查过都没有问题！可是心里上带给我的压力很大。当工作不忙时想到这事或者看到眼前的景象让我很反感。有没好的专家能够让我摆脱心理上的阴影，让我走回正常的生活轨道上来！因为我近来的脾气变的暴躁了。有时候我也不想发火的。怎么才能够有良好的心态呢？怎样去克服眼前的眼力？想得到怎样的帮助：望专家给予回答。很感谢很感谢！
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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虹视、眩光且左眼出现闪光感，虽检查无问题但心理压力大，影响生活。要摆脱心理阴影，需从了解病情、调整心态、转移注意力、适当运动、寻求专业帮助等方面入手。 1. 了解病情：深入了解眼部症状的产生原因和可能的发展，明白检查没问题意味着风险较低，减少不必要的担忧。 2. 调整心态：学会接受现状，告诉自己焦虑不能改变结果，积极的心态有助于身体的恢复。 3. 转移注意力：将精力集中在工作、兴趣爱好上，避免过度关注眼部症状。 4. 适当运动：如散步、瑜伽等，运动能促进身体分泌内啡肽，改善心情。 5. 寻求专业帮助：若自行调节效果不佳，可寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导或必要的治疗。 总之，要相信通过自身的努力和专业的帮助，能够逐渐克服心理阴影，恢复正常的生活状态。
2025-01-20 19:17
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