建议多喝一些茶，，，，。。。。。。以上是对“如何解油腻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，要多吃点蔬菜和水果。可以多吃点水果，苹果、香蕉等都是可以了。喝点茶，喝点酸梅汤，都有助于解除油腻的，

你好，根据你所说的情况，虽然春节期间吃的年饭都比较丰盛，但是还是要少吃含脂肪多的食物，比如肥肉。由于鸡肉是低脂肪的肉类，但是食用也要适量。鱼肉尽量少吃油炸的，可吃些清炖的。建议在饮食上注意可以多吃些素菜，荤素搭配要均匀。吃饭吃到8成饱就可以了。平时要注意运动，多吃新鲜的水果蔬菜等。

您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

吃点富含纤维素的植物就好了，例如红蓍呀，苦瓜、黄瓜、芋头都是不错的选择！记得红蓍一点要用水煮的，效果很更好，有助于排毒和吸油，促进肠胃蠕动和消化，这种就可以把油排出去了。还有就是多喝开水，不要喝冷的。