髋关节和骶椎小关节紊乱通常需要到骨科或康复科就诊。这取决于病情的严重程度、症状表现以及患者的治疗需求等。 1. 骨科：如果关节紊乱导致明显的结构损伤、骨折或脱位等严重情况，骨科医生能够进行更深入的检查和手术治疗。 2. 康复科：对于症状较轻，主要以疼痛、活动受限但未出现严重结构问题的患者，康复科医生可提供物理治疗、康复训练等方案。 3. 疼痛科：若疼痛症状较为突出，难以忍受，疼痛科医生能进行针对性的疼痛管理和治疗。 4. 中医推拿科：部分患者适合通过中医推拿手法来调整关节，缓解肌肉紧张。 5. 风湿免疫科：若怀疑关节紊乱与自身免疫性疾病相关，如强直性脊柱炎，可前往风湿免疫科排查。 总之，髋关节和骶椎小关节紊乱的患者应根据自身具体症状和病情，选择合适的科室就诊，以便获得准确的诊断和有效的治疗。

根据你目前描述的这种情况大部分都是由于过度劳累或者长时间不适当运动异常姿势等等一系列原因所导致的局部软组织损伤。在这种情况的时候时间较长的有可能会影响到关节的运动导致运动异常。还可以局部热敷按摩针灸配合口服一些布洛芬缓释胶囊到医院就诊的话就诊于骨外科。

你好；建议您可以挂骨科检查治疗的，平时注意休息，加强营养，祝您身体健康。