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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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侧卧睡觉常做噩梦可能与心理因素、睡眠环境、身体疾病、不良生活习惯、大脑神经活动等有关。 1.心理因素：如近期精神紧张、焦虑、压力大等，会影响睡眠质量，导致做噩梦。 2.睡眠环境：侧卧时周围环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠，引发噩梦。 3.身体疾病：患有神经衰弱、心脏病、呼吸暂停综合征等疾病，可能影响睡眠时的身体状态，从而容易做噩梦。 4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、大量进食、剧烈运动等，会使大脑处于兴奋状态，增加做噩梦的几率。 5.大脑神经活动：大脑在睡眠中的神经活动异常，也可能导致侧卧时做噩梦。 总之，侧卧睡觉常做噩梦可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况频繁发生且严重影响生活，建议及时就医，查明原因，并采取相应的措施改善睡眠。
2025-01-20 14:12
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