右膝内侧副韧带撕裂术后恢复需综合多方面，包括科学锻炼、物理治疗、药物辅助、注意休息、合理饮食等。 1.科学锻炼：在医生指导下进行适度的屈伸练习，逐渐增加活动范围和强度，如先进行小幅度的弯曲，再慢慢加大角度。 2.物理治疗：采用热敷、冷敷交替的方式，促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。也可进行超声波、电疗等理疗。 3.药物辅助：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。外用云南白药气雾剂等也有一定帮助。但用药需遵医嘱。 4.注意休息：避免过度活动，保证充足睡眠，让身体有足够的时间恢复。 5.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于伤口愈合。 右膝内侧副韧带撕裂术后的恢复是一个渐进的过程，需要患者有耐心和毅力，严格遵循医生的建议，定期复查，以达到最佳的恢复效果。

你好！根据你的描述：1年前行走时不慎滑倒受伤，到当地医院就诊为：右膝关节内侧副韧带撕裂伤，行手术治疗，现回复良好，膝关节能屈曲70°，但仍肿胀，疼痛。考虑为膝关节韧带修复术后的恢复期。目前恢复良好，膝关节可以被动屈曲70°，建议加强功能锻练，具体是：坐于床沿，双下肢自然下垂，一助手尽量屈曲伤侧膝关节，然后伸直膝关节，运动过程中，可以适当主动伸直膝关节，对抗阻力，锻炼过程会很艰苦，希望你能够坚持锻炼，早日康复！

病情分析：你好，根据你的情况，现在需要进行关节的功能锻炼，主要是膝关节伸屈活动锻炼。每天热敷一下，过段时间就没事了。