偶尔想起自己下床走动可能是梦游，也可能是其他原因造成的，比如睡眠质量差、精神压力大、睡眠环境不佳、某些疾病、药物影响等。 1.睡眠质量差：睡眠浅、易醒多梦等情况可能导致对夜间行为有部分记忆。 2.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，影响睡眠深度和质量。 3.睡眠环境不佳：噪音、过亮的光线、不适的温度等都可能干扰睡眠。 4.某些疾病：如神经衰弱、周期性肢体运动障碍等，可能影响睡眠中的行为。 5.药物影响：部分药物的副作用可能影响睡眠，导致异常行为。 如果这种情况频繁出现或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的睡眠习惯和心理状态，创造舒适的睡眠环境。

这算是梦游.梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。目前治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法，只是施行的方式要温和得多。通过病因分析，人们已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿，通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。