15 岁身高 1.46 米且不爱运动，怎样长高？
2025-01-19 11:56
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我都15岁了为什么我的身高只有1.46呢？有什？我都15岁了为什么我的身高只有1.46呢？有什么方法能让我快速长高，我不喜欢做运动。能长高吗？、。
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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15 岁身高 1.46 米，可能受遗传、营养、睡眠、疾病、心理等因素影响。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但通过后天努力也能一定程度改善。 2.营养：均衡的营养对身高发育至关重要。要保证摄入足够的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；还要摄入富含钙的食物，如豆制品、虾皮等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证充足且高质量的睡眠，每晚至少 8 小时。 4.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊断治疗。 5.心理：长期的精神压力、焦虑等不良情绪可能影响生长激素分泌，保持良好心态有助于身高增长。 总之，要综合考虑各方面因素，改善生活习惯。如果对身高增长仍有担忧，建议到正规医院内分泌科就诊，进行相关检查，以确定是否存在异常，并在医生指导下采取相应措施。
2025-01-20 07:30
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